Il cibo dovrebbe essere una priorità per tutti poiché è direttamente correlato alla salute personale. In questo momento, per avere una dieta sana, puoi utilizzare applicazioni come MyRealFood che analizziamo di seguito.
Un libro di cucina salutare
Se il tuo obiettivo principale è mangiare sano con prodotti naturali, questa è senza dubbio l'applicazione principale per te. La funzionalità principale è quella di raccogliere diverse ricette che sono molto varie e la cui caratteristica di base è che gli stessi utenti della community le creano e le caricano. Quando inserisci una ricetta sarai in grado di vedere gli alimenti di cui avrai bisogno per un numero specifico di persone. Semplicemente cliccando su ciascuno degli alimenti nella ricetta puoi vedere chiaramente la composizione nutrizionale e se è ultra-elaborato. Come extra puoi anche trovare il tempo di cottura necessario o il tempo di raffreddamento in modo da avere un'idea di quanto tempo ci vorrà per realizzare quella ricetta.
Una volta visualizzati tutti questi dati importanti è possibile visualizzare i passaggi della ricetta. Qualcosa di positivo che questa applicazione ha è che, poiché la ricetta viene caricata da una persona che non è un professionista del cibo, il vocabolario è abbastanza semplice. A seconda del passaggio che verrà eseguito, vedrai un'immagine allegata per evitare di perderti in qualche tipo di processo e persino video. Al termine di tutto questo processo avrete in tavola un piatto totalmente sano senza dover ricorrere a fritti o cibi carichi di grassi o carboidrati.
Oltre a preparare le ricette nell'applicazione, puoi anche tenere traccia di tutti i pasti che fai. Puoi inserire colazione, pranzo, cena e persino spuntini. In questo modo avrai un chiaro controllo di tutto il tuo cibo.
L'importanza di evitare l'ultra-elaborato
Per avere la salute del ferro, è importante sapere cosa stai mangiando in ogni momento. Gli alimenti ultra-elaborati potrebbero non essere i più consigliati quando si mangia a causa dell'elevata concentrazione di grassi saturi o zuccheri. Ecco perché questa applicazione vuole che tu sappia quali cibi mangerai e quali nutrienti specifici contengono. Ciò si ottiene con una sezione chiamata 'scanner' che apre la fotocamera del tuo iPhone per poter mettere a fuoco un codice a barre di qualsiasi prodotto e avere informazioni sui componenti nutrizionali e una valutazione se viene elaborato o meno.
Nel caso in cui tu abbia a che fare con un prodotto trasformato, vedrai come l'applicazione ti offre diverse alternative al supermercato. Questi saranno sempre estremamente simili ma mantenendo la naturalezza che viene perseguita con questa applicazione.
I vantaggi del piano 'Plus'.
Si tratta di un'applicazione inizialmente gratuita per tutti gli utenti in modo che chiunque possa utilizzare lo scanner e visualizzare le ricette. Tuttavia, include una parte a pagamento riservata agli utenti premium che include diversi vantaggi interessanti. Uno di questi è senza dubbio la possibilità di fare una lista della spesa con tutti gli alimenti che ti servono per rendere sano il tuo pasto. Anche i seguenti sono interessanti poiché avrai accesso a video di ricette che nessun altro può vedere, oltre all'accesso alla pianificazione settimanale. Insomma, tutto ciò di cui hai bisogno per avere una dieta totalmente equilibrata e sana.
Inoltre è inclusa anche la possibilità di fissare un obiettivo giornaliero. A seconda che tu voglia seguire una dieta per aumentare o perdere grasso, puoi impostare alcuni obiettivi nutrizionali. Li regolerai attraverso un contatore in cui visualizzerai la quantità di nutrienti che hai consumato.
Il prezzo di questo abbonamento parte da € 6,99 nel piano mensile fino a € 49,99 all'anno, passando per un abbonamento semestrale di € 29,99.
