L'Apple Watch è una squadra preparata per poter svolgere attività fisica, anche acquatica. Il nuoto è un esercizio fisico che molti utenti fanno e sicuramente deve essere svolto bene e monitorato. Oltre all'applicazione Attività nativa nell'App Store, puoi trovare altre app preparate per raccogliere questi dati sull'orologio. In questo articolo analizziamo MySwimPro in modo che tu possa eseguire perfettamente i tuoi allenamenti.
Piani di allenamento predefiniti
Che tu sia un esperto o un principiante nel mondo del nuoto, questa è un'applicazione progettata per te. Puoi scegliere tra diversi livelli di difficoltà a seconda delle tue condizioni fisiche e anche delle tue conoscenze in questo mondo. Verrà richiesto il livello di difficoltà tra principiante, intermedio e avanzato sia negli sport acquatici che negli allenamenti a terra. Nell'applicazione sono inclusi diversi allenamenti predefiniti preparati da professionisti. L'unico problema è che per accedere a questi programmi di allenamento è necessario pagare un abbonamento mensile o annuale ai servizi come se si fosse in palestra.
All'interno di questi piani di formazione, quelli che perseguono migliorare la velocità, la forma o la scansione frontale per i principianti. In questo modo, si persegue che migliori tutti i tuoi tempi. Quello che fa l'applicazione è spiegare una serie di esercizi che migliorano una specifica abilità nel nuoto. Le misurazioni saranno effettuate sia della distanza percorsa, della velocità o dello stile del croll. Ovviamente ognuno dei piani è preparato per un gruppo specifico di persone a seconda delle loro capacità. Per fare un esempio, con il piano 'Inizio per principianti' dovrai completare 3 allenamenti a settimana per 2 settimane. Ciascuno di questi allenamenti dura un totale di 10-20 minuti in modo da poter superare un allenamento di 1 km. In tutti i piani troverai una spiegazione simile a questa e tutte le posizioni che dovrai fare.
Ovviamente sul tuo orologio comparirà la registrazione e la comunicazione del tipo di esercizio che potrai immergere sott'acqua. Tutte le costanti che vengono prese appariranno automaticamente anche nell'applicazione Salute.
Creazione di allenamenti
Se non desideri utilizzare questi corsi di formazione creati da diversi professionisti, puoi scegliere di crearne uno tuo. Puoi farlo inserendo il segno '+' che troverai nella pagina principale del dispositivo. Qui puoi inserire diversi parametri come durata, calorie che vuoi bruciare e anche la distanza dalla piscina. Quindi puoi creare diverse serie inserendo le ripetizioni, l'intervallo, la distanza della serie e il tipo di colpo che desideri, come crawl, dorso, rana, farfalla...
Sarai in grado di regolare le serie e l'ordine di questi gruppi, regolando il numero delle serie. In qualsiasi momento puoi eseguirli sia dall'iPhone che dall'Apple Watch in modo da poter sviluppare rapidamente la tua attività fisica.
Differenze con l'attività
Come abbiamo accennato in precedenza, l'applicazione Activity è inclusa nativamente su iPhone, che registra anche tutti questi parametri di nuoto. Ma ovviamente ci sono molte differenze che risiedono principalmente nella formazione. L'app di attività effettua solo una misurazione della distanza percorsa a nuoto ma in nessun caso viene avvisata dell'allenamento. Questo rende l'applicazione specializzata MySwimPro altamente raccomandata, soprattutto per coloro che sono appena agli inizi in questa attività fisica.
Asse
Il registro degli esercizi che stai facendo sarà presente nella sezione 'tabellone'. In questo modo puoi essere registrato per verificare quale attività fisica hai svolto in piscina per poter adattare molto meglio il programma della giornata. Nella parte superiore troverai sempre una serie di sfide a cui puoi unirti. Entrerai in una classifica con persone provenienti da tutto il mondo, anche se la verità è che queste sfide non sono troppo semplici e ti unirai e apparirai in cima solo se hai precedenti esperienze.
