Quindi puoi modificare gli obiettivi dell'Apple Watch

Quando sarà utile cambiare gli obiettivi dell'Orologio

Questo sta davvero a te decidere, ma devi tenere conto di una serie di fattori. Se sei una persona che di solito chiude gli anelli senza problemi e può anche duplicare gli obiettivi, ti consigliamo vivamente di applicare a questi un aumento considerevole. In questo modo puoi servire meglio questa funzionalità dell'orologio per motivare per allenarti di più, indipendentemente dal tipo di attività che svolgi per questo.

Troviamo anche casi in cui, per qualsiasi circostanza fisica o specifica, gli obiettivi prefissati possono sembrare eccessivi. Vedi, ad esempio, quando siamo malati o abbiamo avuto una giornata molto stressante con pochissimo tempo per fare esercizio. Bene, in questi casi puoi ridurre gli obiettivi in ​​tempo.

Requisiti che sono necessari

Mentre la modifica dell'obiettivo delle kilocalorie è presente dalle prime versioni dell'Apple Watch, il resto no. Avrai bisogno di una versione del software che è watchOS 7 o successivo . Tenendo conto dei dispositivi compatibili con questo orologio, puoi eseguirlo solo su quanto segue:

• Apple Watch serie 3
• Apple Watch serie 4
• Apple Watch serie 5
• Apple Watch serie 6
• Apple Watch SE

Come installare watchOS 7 se non ce l'hai

Da La Manzana Mordida ti consigliamo sempre di avere sempre tutti i tuoi dispositivi aggiornati all'ultima versione disponibile, e l'Apple Watch non fa eccezione. Inoltre, i passaggi per eseguire l'aggiornamento sono davvero semplici, quindi se il tuo orologio Apple non è nell'ultima versione, ti invitiamo ad aggiornarlo ora. Nel caso in cui non sai se stai utilizzando l'ultima versione di watchOS, puoi verificarla seguendo i passaggi seguenti.

1. Apri l'app Apple Watch sul tuo iPhone.
2. Vai alla scheda Il mio orologio.
3. Fare clic su Generale e quindi su Aggiornamento software.
4. Nel caso in cui tu abbia un aggiornamento in sospeso, apparirà sullo schermo, in caso contrario, ti avviserà che il tuo Apple Watch è aggiornato all'ultima versione di watchOS.

Se durante questo processo l'app Apple Watch ti dice che hai una versione disponibile, ti consigliamo di eseguire quell'aggiornamento. Per fare ciò, devi solo seguire i seguenti passaggi.

1. Apri l'app Apple Watch sul tuo iPhone.
2. Vai alla scheda Il mio orologio.
3. Fare clic su Generale e quindi su Aggiornamento software.
4. Fare clic su Scarica e installa.

Puoi anche eseguire questo processo attraverso l'orologio stesso. In questo caso, i passaggi da seguire sono altrettanto semplici e difficilmente ti costerà qualche secondo per eseguirli. Li hai sotto.

1. Apri l'app Impostazioni sul tuo Apple Watch.
2. Fare clic su Generale e quindi su Aggiornamento software.
3. Fare clic su scarica e installa.

Una volta completato il processo di download e installazione, il tuo Apple Watch sarà aggiornato all'ultima versione disponibile di watchOS.

Cambia movimento, esercizio e anelli del piede

E bene, una volta che hai chiaro il motivo per cambiare gli obiettivi e sai che il tuo orologio soddisfa i requisiti sopra indicati, è tempo di sapere come modificare questi obiettivi. Per fare ciò è necessario seguire questi passaggi:

• Sull'Apple Watch, apri l'app Fintess.
• Scorri verso il basso.
• Fare clic su Cambia obiettivi.
• Imposta l'obiettivo del movimento in kilocarie.
• Fare clic su Avanti.
• Imposta l'obiettivo dell'esercizio in pochi minuti.
• Fare clic su Avanti.
• Stabilisci l'obiettivo di essere in piedi in poche ore.
• Fare clic su Avanti.

Va notato che quando si modificano questi parametri è possibile utilizzare i pulsanti – e + situati a ciascuna estremità o la corona digitale.

Limiti che puoi mettere sugli obiettivi

Movimento: minimo 10 kilocalorie e massimo 10.000 kilocalorie. Aumenta o diminuisce da 10 a 10 chilocalorie. Esercizio: minimo 10 minuti e massimo 60 minuti. Aumenta o diminuisce da 10 a 10 minuti. In piedi: minimo 6 ore e massimo 12 ore. Aumenta o diminuisce da 1 a 1 ora.

Si possono sempre modificare?

Sì, non ci sono restrizioni. Puoi cambiare questi obiettivi quando vuoi e puoi anche cambiarli più volte al giorno. Ovviamente, devi tenere a mente che i tuoi anelli di attività verranno impostati in base all'obiettivo finalmente fissato. In altre parole, se hai consumato 300 kilocalorie e avevi quell'obiettivo, avrai l'anello chiuso, ma se lo aumenti non sarai riuscito a chiuderlo. Lo stesso accade al contrario, poiché se stabilisci obiettivi più piccoli potrai chiudere gli anelli anche se non avevi raggiunto in precedenza l'obiettivo prefissato.

Non imbrogliare te stesso

Naturalmente, tutti possono fare ciò che vogliono con il proprio Apple Watch e con la propria vita. Tuttavia, se prendi sul serio l'attività fisica e le funzioni dell'Apple Watch, la nostra raccomandazione è di non lasciare che la pigrizia abbia la meglio su di te. Capiamo che poter cambiare gli anelli a nostro piacimento è un bel vantaggio e che anche fissare piccoli obiettivi può essere raggiunto, ma alla fine questo sarebbe procrastinare, essendo alla fine più un inganno per te stesso che altro.

Stabilisci obiettivi realistici e cerca sempre di rispettare le regole stabilite, poiché alla fine sarà benefico per la tua salute fisica e mentale. Prova anche tu non raggiungere mai i tuoi limiti , poiché non è positivo neanche fare uno sforzo eccessivo e meno se lo è continuamente. Per questo ti consigliamo, se lo ritieni opportuno, di consultare un medico o uno specialista dello sport.