L'App Store è ricco di applicazioni che possono essere davvero utili e avere un impatto sulla salute delle persone. Un esempio sono tutte le app per tenere traccia degli alimenti, fornendo informazioni nutrizionali su praticamente tutti gli alimenti. Allo stesso modo in cui puoi tenere traccia di ciò che mangi, puoi farlo anche con la quantità di acqua che bevi, parametro fondamentale per godere di una buona salute. In questo post hai una raccolta di applicazioni che ti aiuteranno a farlo.
Importanza di tenere traccia di quanta acqua si beve
Bere acqua durante il giorno è davvero importante, dopo tutto, il corpo umano è in gran parte acqua, quindi un'assunzione sufficiente di acqua è un aspetto vitale per mantenersi in buona salute. Tuttavia, molte persone non sono consapevoli della quantità di acqua che bevono durante il giorno, quindi non possono stabilire se stanno davvero bevendo la quantità minima consigliata dagli esperti. In questo modo, l'utilizzo di una delle applicazioni di cui abbiamo parlato in questo post ti aiuterà a conoscere molto meglio quanta acqua bevi e quindi ad aumentare l'assunzione se non raggiungi il minimo consigliato per goderti una buona salute .
App per stabilire routine per bere acqua
Aqua Reminder – Bevi acqua
Questa applicazione ti aiuterà a calcolare quanta acqua ha bisogno il tuo corpo in quanto monitorerà la tua idratazione e ti ricorderà che devi bere acqua per raggiungere l'obiettivo precedentemente impostato. Queste due funzioni sono forse le più importanti e straordinarie di questa applicazione, la gestione delle notifiche quando si stima che non hai bevuto acqua da troppo tempo, o almeno, senza registrarla, e in secondo luogo, la definizione di un obiettivo iniziale per ogni day farà sì che tali notifiche avvengano durante il giorno. Inoltre, avrai anche a disposizione un follow-up della tua cronologia per sapere qual è stato il consumo di acqua durante il giorno, la settimana o addirittura il mese.
Scaricare QR Code Aqua Reminder - Bere acqua Sviluppatore: VGFIT LLC Bere acqua: acqua di promemoria
Nel caso in cui tu sia troppo impegnato durante la tua giornata per non ricordarti di rimanere idratato, questa app farà il lavoro di ricordarti di tanto in tanto di raggiungere quella bottiglia d'acqua per raggiungere l'obiettivo di assunzione di acqua che hai segnato per ogni giorno. Questa applicazione ha un'interfaccia davvero interessante e, a seconda del tuo peso, ti fornirà anche informazioni sulla quantità consigliata di acqua che dovresti bere durante il giorno, ma attenzione, non solo sarai in grado di registrare l'assunzione di acqua, oltre ad altre 20 bevande che ovviamente contribuiscono all'idratazione del tuo corpo.
Scaricare QR Code Bere acqua - Acqua di promemoria Sviluppatore: TOH CO., LTD Bere acqua acqua promemoria
Drink Water è tra le prime 5 app per la salute e il fitness in 14 paesi diversi. Con esso puoi calcolare quanta acqua devi bere a fine giornata in base al tuo peso, in questo modo stabilirai una serie di notifiche che l'app ti invierà per ricordarti che devi bere acqua per stare idratato, un punto fondamentale per avere una buona Salute. Ha anche l'integrazione con l'app Salute di Apple.
Scaricare QR Code Bere acqua acqua promemoria Sviluppatore: Approvatore Allarme Aqua: bere acqua tutti i giorni
È un semplice promemoria in modo da poter bere acqua con una certa regolarità durante la giornata. Questa app ti aiuterà a recuperare un'abitudine salutare come bere una quantità adeguata di acqua ogni giorno per goderti una buona salute, un buon metabolismo e un buon equilibrio idrico. Inoltre, è un buon metodo per combattere lo stress, la fatica, perdere peso ed evitare il mal di testa.
Scaricare QR Code Allarme Aqua: bere acqua tutti i giorni Sviluppatore: Romano Nikolaev WaterMinder
WaterMinder è utilizzato da oltre 2 milioni di persone in tutto il mondo per godere di una buona assunzione giornaliera di acqua che supporta uno stato di salute. È un'app molto semplice e intuitiva per monitorare il consumo di acqua. In base al tuo peso corporeo, WaterMinder ti ricorderà di bere acqua per raggiungere il tuo obiettivo quotidiano. Ha anche una modalità oscura e persino un widget che puoi avere sullo schermo per scoprire il tuo stato di idratazione molto più velocemente.
Scaricare QR Code WaterMinder Sviluppatore: Fun Media, LLC I miei promemoria per le bevande d'acqua
Questa applicazione calcolerà per te la quantità di acqua che devi bere ogni giorno per inviarti promemoria e aiutarti in questo modo ad essere in grado di ingerire la quantità sufficiente di acqua di cui il tuo corpo ha bisogno per una buona salute. Inoltre, sarai anche in grado di visualizzare le tue statistiche con grafici molto attraenti e di facile comprensione. È compatibile con Apple Watch e si sincronizza con l'app Apple Health.
Scaricare QR Code I miei promemoria per le bevande d'acqua Sviluppatore: Victor Sharov Aqualert: Bevi acqua ricorda
Questa applicazione è molto semplice e facile da usare, il che la rende adatta a utenti di qualsiasi età. Calcolerà la quantità di acqua che devi bere tenendo conto del tuo sesso, peso e livello di attività che svolgi. In questo modo ti invierà notifiche e promemoria per avvisarti che devi bere acqua, il che aumenterà, in totale sicurezza, la quantità totale di acqua che potrai bere a fine giornata. Non preoccuparti di ricevere notifiche di notte, poiché questa app ha anche una modalità di sospensione che disattiva le notifiche fino al tuo risveglio.
Scaricare QR Code Aqualert: Bevi acqua ricorda Sviluppatore: Stefano Pinto Pianta la tata
Questa app ti fornirà un piano personalizzato utilizzando semplici grafici e interfacce in modo da poter avere un'idea solida della tua assunzione giornaliera di acqua, il tutto mentre raccogli piante, che ti aiuteranno a migliorare la salute del corpo e coltivare buone abitudini di consumo di acqua. In Plan Nanny puoi personalizzare il modo in cui gestisci i tuoi obiettivi di consumo di acqua e dispone di semplici grafici e interfacce per ottenere tutte le informazioni necessarie a colpo d'occhio.
Scaricare QR Code Registro di monitoraggio dell'acqua di Plant Nanny² Sviluppatore: Quattro desideri MyFitnessPal
MyFitnessPal ti permette di tenere traccia della quantità di acqua che bevi durante la giornata, ma non solo, perché qui puoi anche tenere traccia di tutti i tuoi alimenti, quindi se stai cercando un'app dove registrare tutte le informazioni relative alle tue diverse assunzioni durante il giorno, che si tratti di cibo o bevande, questa è una delle migliori opzioni che puoi trovare nell'App Store.
Scaricare QR Code MyFitnessPal Sviluppatore: MyFitnessPal, Inc. Monitoraggio del digiuno intermittente
Il consumo di acqua è molto importante per la salute, ma lo è ancora di più durante i periodi di digiuno intermittente che potresti fare, poiché la mineralizzazione durante questi periodi di tempo in cui non mangi cibo è fondamentale affinché il tuo corpo ottenga i grandi benefici di digiuno intermittente. Con questa applicazione non solo sarai in grado di tenere traccia delle ore di digiuno che hai digiunato, ma anche della quantità di acqua che stai bevendo durante il giorno. Ha anche un bel widget attraverso il quale puoi registrare le tue diverse prese d'acqua.
Scaricare QR Code Monitoraggio del digiuno intermittente Sviluppatore: ABISHKKING LIMITATO.
