Riposare e avere momenti di relax durante la giornata è fondamentale per godere di una buona salute ed esibirsi al 100% durante il giorno, quindi bisogna cercare quei momenti e quegli strumenti che ti permettano di staccare e riposare in modo appropriato e magari alcuni dei Le applicazioni di cui parleremo in questa compilation possono aiutarti a rilassarti, meditare o dormire meglio.
I migliori suoni per aiutarti a dormire
Melodie rilassanti: suoni del sonno
Il prestigioso quotidiano The Guardian ha dichiarato di questa app che è come un GPS che ti dice come addormentarti, quindi, senza dubbio, stiamo parlando di una delle migliori applicazioni che puoi usare per aiutarti a dormire. Sarai in grado di addormentarti al tuo ritmo, disconnettendoti da stress, ansia e problemi quotidiani poiché ti aiuterà ad addormentarti facilmente. Ha molti suoni e musica che mescolerà per creare la melodia ideale per aiutarti a rilassarti e dormire sonni tranquilli. Questa app è riconosciuta dai principali medici e neuropsicologi.
Scaricare QR Code Melodie rilassanti: suoni del sonno Sviluppatore: Ipnos Software Inc. Ciclo del sonno: monitoraggio del sonno
Questa app è una sveglia intelligente che tiene traccia dei tuoi schemi di sonno e ti sveglia durante il sonno leggero. Questo è un modo naturale di svegliarsi così non ti sentirai stanco appena ti alzi dal letto, anzi, ti ritroverai pieno di energia e pronto per affrontare la giornata. Sleep Cycle ti sveglierà in un intervallo di 30 minuti che termina nel momento in cui hai impostato la sveglia, scegliendo l'ora in cui il tuo sonno è più leggero.
Scaricare QR Code Ciclo del sonno - Monitoraggio del sonno Sviluppatore: Ciclo del sonno AB Rumore bianco - App Rumore bianco
Se quello che stai cercando è un'applicazione che ti fornisca quei fantastici rumori bianchi che ti aiutano a rilassarti, questa è la tua app. Dì addio alle notti insonni grazie ai suoni rilassanti disponibili nell'applicazione White Noise – White Noise App che ti fornirà numerosi vantaggi come ridurre lo stress, aiutarti a dormire senza distrazioni, aumentare la concentrazione, alleviare mal di testa ed emicranie.
Scaricare QR Code Rumore bianco - App Rumore bianco Sviluppatore: Dong Kui Yue Usa la meditazione per rilassarti
Spazio di testa: meditazione e sonno
Una delle applicazioni più famose per meditare è questa, Headspace. È la tua guida personale alla salute e alla felicità in quanto è uno strumento facile da usare che allevierà lo stress e migliorerà il tuo sonno notturno. Ha meditazioni guidate che ti aiuteranno a rilassarti grazie alla tecnica di consapevolezza che ti porterà calma, benessere ed equilibrio nella tua vita quotidiana con pochi minuti di pratica quotidiana. La consapevolezza ti aiuterà anche a sfruttare al meglio ogni giornata, a distrarti meno e di conseguenza a concentrarti molto di più sui compiti che vuoi svolgere.
Scaricare QR Code Spazio di testa: meditazione e sonno Sviluppatore: Headspace Inc. Meditopia: meditazione, sonno
In questa app per la meditazione e il sonno troverai più di una soluzione a breve termine per addormentarti e rilassarti. Ha più di 1000 meditazioni di immersione profonda disponibili che vanno dritte al cuore. Inoltre, le meditazioni sono disponibili in 9 lingue diverse e hanno come obiettivo principale quello di coprire l'intero spettro delle esperienze umane che vanno dalle relazioni, all'accettazione e alla solitudine, alla nostra immagine fisica, alla sessualità, agli scopi della vita e ai sentimenti di mancanza. L'obiettivo di questa app non è fornire una patch, ma creare un santuario per te in cui puoi accedere alla guida e agli strumenti necessari per creare resilienza mentale e tranquillità.
Scaricare QR Code Meditopia: meditazione, sonno Sviluppatore: Meditopia Meditazione con Petit Bamboo
È l'app più consigliata dagli esperti e persino la migliore app di meditazione per bambini in tutto il mondo secondo uno studio universitario europeo del 2020. Con Petit Bambou puoi imparare a meditare passo dopo passo per avere serenità e calma nella tua vita. Ha più di 2000 sessioni di meditazione di consapevolezza in 6 lingue diverse e una serie di strumenti per aiutarti a rilassarti.
Scaricare QR Code Meditazione con Petit BamBou Sviluppatore: FeelVeryBien Calmati con queste app
TeasEar – Simulatore di melma
Con questa app potrai stimolare i sensi con diversi attivatori che alleviano lo stress e sono in grado di calmare l'ansia. È l'ideale per fuggire dalla realtà e immergersi in un paradiso sensoriale. Si basa sull'ASMR, il metodo di rilassamento più progressivo. Devi solo scegliere la texture che desideri, toccare lo schermo, scorrere o graffiare e ascoltare i suoni rilassanti dei materiali più piacevoli al tatto, che ti forniranno molto relax per quei momenti in cui hai bisogno di un po' di acquisire forza. Hai più di 50 trame realistiche e divertenti disponibili.
Scaricare QR Code TeasEar - Giochi di melma Sviluppatore: Facemetrics limitata Endel: Dormi e rilassati
Se quello che vuoi è creare ambienti relax, Endel è senza dubbio la tua applicazione poiché potrai generare ambienti sonori personalizzati per dare alla tua mente e al tuo corpo ciò di cui ha bisogno per svolgere qualsiasi compito, poiché non serve solo a rilassarti, ma anche per concentrarti o anche per aiutarti a dormire meglio. Ha quattro diverse modalità, relax, concentrazione, in movimento e sonno e i suoni che fornisce si basano su algoritmi progettati per adattarsi alle condizioni interne ed esterne come posizione, ora, tempo e frequenza cardiaca.
Scaricare QR Code Endel: Dormi e rilassati Sviluppatore: Parte Atmosfera: suoni rilassanti
All'interno di questa applicazione troverai un'ampia varietà di suoni rilassanti suddivisi in diversi ambienti. Devi solo scegliere i suoni che ti piacciono di più e creare la tua combinazione preferita, che si tratti di dormire, meditare, fare yoga, rilassarti, liberarti dallo stress sul lavoro o per quello che vuoi, devi solo goderti i suoni della natura che questa applicazione ti fornisce.
Scaricare QR Code Atmosfera: suoni rilassanti Sviluppatore: Peak Pocket Studios Noizio – concentrati, rilassati, dormi
Sia che tu voglia rilassarti, concentrarti o creare l'atmosfera per il tuo momento del caffè come se fossi in una caffetteria nel centro di New York, questa applicazione ti permetterà di generare l'atmosfera che desideri per ogni momento della giornata poiché ha un'enorme varietà di suoni che verrà trasportata in numerosi stati e ambienti. Uno dei punti più importanti di questa app è che non solo puoi scegliere i suoni ma puoi anche mixarli, quindi la personalizzazione degli ambienti è totale.
Scaricare QR Code Noizio — concentrati, rilassati, dormi Sviluppatore: Kyrylo Kovalin
